平时多观察月经周期是否正常，注意饮食和休息，适当活动锻炼身体。
月经期是指每次月经持续的天数，一般为3~7天。月经周期是指两次月经第1日的时间间隔，由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，月经周期也会有所差异，一般为21~35天，平均28天。
月经期是指每次月经持续的天数，一般为3~7天。月经周期是指两次月经第1日的时间间隔，由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，月经周期也会有所差异，一般为21~35天，平均28天。
月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，出血的时间一般为2－7天，每一次月经出血总量不超过100毫升。