避免弯腰低头负重,避免伏案工作太久,避免久站久坐,避免手机电脑过度,抬头挺胸,局部热敷,禁止推拿按摩。胸椎不同程度骨质增生主要是心口刺痛,避免弯腰低头负重,避免伏案工作太久,避免久站久坐,避免手机电脑过度。