注意用眼卫生，防止疲劳过度，保证每天8到10小时的睡眠时间，注意休息，不能长时间的看手机和电脑。
近视眼也称短视眼，在休息时，从无限远处来的平行光经过眼的屈光系折光之后，在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则结成不清楚的象，远视力明显降低，但近视力尚正常。
近视眼也称短视眼，在休息时，从无限远处来的平行光经过眼的屈光系折光之后，在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则结成不清楚的象，远视力明显降低，但近视力尚正常。
根据你的描述，高度近视眼蒸汽眼罩不可以用，高度近视眼底视网膜是很脆弱的，做物理疗法时会导致网脱的现象。