产后怎么能让奶水变多

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我产后一个星期时奶水还挺多，后来就变得很少了，怎么能让奶水变多？

应该均衡饮食，不要急于减肥。控制好单侧的吮吸时间，避免乳头受伤。

乳汁的分泌受诸多因素的影响，可以增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。

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