平时注意坐的姿势,保持颈部轻松舒服;做保健操。另外,睡枕不易过高过低。睡枕高度8~10cm。平时避免长期低头伏案工作从事计算机等因素。
首先就是避免长时间低头缓解对神经的压迫,也可以考虑颈椎牵引按摩理疗烤电牵引可以钩椎关节间隙增大,减轻对神经的压迫刺激,可以口服药物治疗。
平时注意坐的姿势,保持颈部轻松舒服;做保健操。另外,睡枕不易过高过低。睡枕高度8~10cm。平时避免长期低头伏案工作从事计算机等因素。
首先就是避免长时间低头缓解对神经的压迫,也可以考虑颈椎牵引按摩理疗烤电牵引可以钩椎关节间隙增大,减轻对神经的压迫刺激,可以口服药物治疗。