注意休息，特别快来月经时不能劳累，避免受凉。多补充营养，暂时不需要用药的，注意观察就行了。如果月经迟迟没有来，建议您去医院就诊。
如果白带不存在性状和异味的情况下，单纯增多，是由于排卵期过后所引起，如果出现异味或者瘙痒的情况，可能是某些疾病或者炎症引起的，需要去医院检查后才能确诊。
如果白带不存在性状和异味的情况下，单纯增多，是由于排卵期过后所引起，如果出现异味或者瘙痒的情况，可能是某些疾病或者炎症引起的，需要去医院检查后才能确诊。
根据您的描述，主要还是考虑内分泌失调引起的，正常白带呈白色稀糊状或蛋清样，高度黏稠，无腥臭味，量少，但月经推迟或提前属于正常范围内的。