平常要多喝温开水,好好休息,不要吹空调和风扇。可以用冰水袋冷敷头部,起到物理降温的作用。时常开窗通风,保持室内空气流通。可以先吃一点退烧药,并且口服一些抗生素、清热解毒抗炎的药物进行缓解。多喝热姜汤,喝到出汗就行。