可以适当的做一些热敷,也可以通过按摩来缓解颈肩的疼痛,平时不要长时间的低头看手机,避免颈肩疼痛加重。怀孕是不可以拔火罐的,怀孕期间去拔火罐的话,对胎儿的生长发育会造成非常不好的影响,还会容易出现流产或者是早产的。