可以尽量吃自己喜欢的,注意营养均衡不挑食,可以多吃水果。如果没有不舒服的地方,可以适当的散步活动的,前三个月禁止同房的。这都是正常现象的,坚持到12周左右可以减轻或消失的,也可能是由于精神过度紧张和焦虑引起的这一现象。