平时养成良好的生活习惯,增强身体体质。平时注意清淡饮食,不要吃辛辣刺激性的食物,注意休息,避免劳累熬夜。这是不一定的,比如熬夜反而不容易怀孕,不孕不育原因很多,具体可以道医院检查一下,明确病因,对症治疗。