尽量多吃补肾壮阳的食物,多注意休息,不要过度劳累,适当减轻工作带来的压力。男性每周两次遗精可能被认为是异常的。一般病人每月有3-5次遗精是正常的。如果病者一周有两次遗精,这种情况有些频繁,但如果偶尔发生,就没必要担心了。