如果您有打算怀孕，最好有孕前三个月开始服叶酸。
DHA俗称脑黄金，可以在怀孕中期以后再补充。DHA主要存在海洋鱼体内，而鱼体内含量最多的则是眼窝脂肪、其次是鱼油。
DHA俗称脑黄金，可以在怀孕中期以后再补充。DHA主要存在海洋鱼体内，而鱼体内含量最多的则是眼窝脂肪、其次是鱼油。
建议您可以通过合理选择食用油来补充。各种食用油中，以橄榄油、核桃油、亚麻油等，这些食用油在体内可以转化为DHA，从而为人体所吸收。
叶酸跟dha能一起吃吗
叶酸和DHA可以一起吃吗，会不会有什么副作用啊？
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