不要长时间久坐，适当吃一些蛋白质高的食物，应该戒烟戒酒，利于身体健康。
45天左右才会有成熟的精子。精子产生是一个漫长过程，在睾丸内存，在从精子细胞到成形精子的各个阶段的细胞，在附睾中有不同成熟阶段的精子。
男人多久能产生一个成熟的精子
我现在刚结婚，打算要孩子，不知道精子多久成熟，男人多久能产生一个成熟的精子？
贵州医科大学第三附属医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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