平时需注意饮食方面的问题，避免抽烟喝酒，可常进行些有氧类锻炼，加快血液循环。
成年人应该一周射精1次，需射精到结束，不需要控制，不需要使用卫生巾等，如果没有性伴侣，可以使用自慰器进行自慰，但注意不要频繁手淫，预防肾虚等。
精子多久打出来比较好
我最近射出的精子有些粘稠，听说是因为长期不射精引起的，精子多久打出来比较好？
贵州医科大学第三附属医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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