建议在生活中少盐少糖少油,清淡饮食,多吃青菜和水果。平时可以适当锻炼,跑跑步、快走、打球等,保持愉快乐观的心情。服用厄贝沙坦氢氯噻嗪片会出现轻微的头痛、眩晕、心悸、胃灼热感、腹泻、咽炎、恶心呕吐、皮疹等不良反应。避免长期服用,以免引起依赖性。