平时要注意保暖,尽量多吃一些豆制品,或是其他含钙量比较高的食物。腿抽筋与肝是有关系的,如果病人长期虚火而导致了肝阴不足出现了肝阴虚的情况,是会造成腿抽筋的现象。不过也有可能是因为缺钙或者是长期受凉而导致的。