还要多吃富含维生素的食物，维生素类为精子提供原料，促进精子生成，保护性器官不受侵害的作用。
首先要多吃富含蛋白质的精氨酸食物，优质的蛋白质是形成精液的主要原料，含高蛋白的食物，有瘦肉、狗肉、养猪、羊肉、鸡鸭、鱼、蛋类、豆制品。
补精子最有效15种食物
平时我们吃的食物当中哪些具有补精子的作用，打算备孕吃那些食物能够补精子？
贵州医科大学第三附属医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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