平时饮食应多样化,多吃新鲜水果蔬菜,注意保暖,多到户外体育运动有利于身体的健康。如果头晕发生在头位改变,且每次发作时间不长,比如起床的瞬间或者躺下去的瞬间发晕,或者头向左边动发晕,或者头向右边动发晕,多考虑良性位置性眩晕(也称耳石症)。