平时养成合理的饮食习惯也是很重要的,不能够太挑食,蔬菜富含纤维素,能够润肠通便,平时有必要多吃蔬菜的。大便出血还很疼,可能是消化道出血,也有可能是长了痔疮,应该去医院尽快结合肛门镜等来诊断一下,再用药物进行治疗。