注意加强休息，不要熬夜，提高睡眠质量，可以适当按摩，针灸，热敷，贴膏药缓解，多吃新鲜水果和蔬菜等。
不是，也有可能是落枕了，这个应该是落枕了，可以热敷按摩，有时落枕需要一周时间，可以适当扭头牵拉缓解。
突然有一天睡了起来就脖子疼颈椎病吗
我昨天发现脖子上面斜方肌那块疼，突然有一天睡了起来就脖子疼这是颈椎病吗？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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