坚持双侧股四头肌的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,养成良好的生活习惯,纠正不良的姿势。韧带撕裂会造成下肢缩短,病情加重的时候还会容易合并行走受限的情况,可以考虑早期固定是有利于骨折的恢复。