建议还是平时不要吃辛辣食物,不要抽烟喝酒,不要久坐,更不要熬夜,多运动,放松心态关键规律生活。口服消炎药,患肢冰敷,患肢抬高,情况不严重的话,可以吃点消炎止痛药,如果情况继续加重的话应该及时去医院在医生的指导下进行治疗。