建议保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
每天按摩太阳穴、百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑
更年期睡不着怎么办
我最近总睡不着觉，听说更年期都这样，请问更年期睡不着怎么办？
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