平时要注意休息,晚上要睡比较硬的床,不要干一些用腰的体力活,不要站的久和坐的久。屁股痛应该药物治疗或者针灸治疗,应该是腰椎间盘突出的问题,从而会出现屁股痛和麻木的直觉,可以进行药物治疗和针灸治疗,理疗,牵引等。