睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚。
平时积极锻炼身体，增强机体抵抗力，帮助足够的睡眠，可以缓解这种症状的出现。
睡眠不足引起的头疼怎么办
身为一个it技术人员，每天都要高强度的工作，睡眠时间也不是很多，睡眠不足引起的头疼怎么办？
北京大学第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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