平时要注意休息,避免过度劳累,不要弯腰负重。另外就是减少上下楼。平时也可以局部做按摩理疗缓解疼痛。
这个主要考虑是由于髌股关节炎引起的疼痛。可以吃一些止痛的药物治疗。如果没有缓解,需要去医院检查一下。