要及时到补充钙片，在饮食上也要多吃含钙的食物，也要注意自己的劳动量，不能太过于劳累，注意休息。
血液中钙离子浓度过低引起肌肉兴奋收缩造成痉挛，从而导致腿抽筋。
血液中钙离子浓度过低引起肌肉兴奋收缩造成痉挛，从而导致腿抽筋。
中年人晚上睡觉腿抽筋的情况很大部分原因可能是缺钙，或者是运动量太大而导致的，可以去医院及时查明病因。
中年人晚上睡觉脚抽筋是什么原因
我晚上睡觉尤其是到后半夜时就会出现腿抽筋的现象，中年人晚上睡觉脚抽筋是什么原因？
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