先抬高患肢消肿,疼痛严重口服消炎镇痛药物,早期尽量减少下地走路,下地活动要做好护踝保护,定期去医院复查。脚扭伤早期冷敷,48小时后热敷,外用一些针对性的雾剂。崴脚考虑韧带损伤,需要制动6周,严重的还要石膏进行固定。