建议多注意休息，不要熬夜，避免长时间压力过大或者焦虑，不挑食，荤素搭配均衡，少吃生冷硬辛辣刺激食物，禁烟酒，根据贫血程度选择治疗方案，可以补充阿胶，枸杞，大枣，蜂胶等物质。
阿胶为马科动物驴的皮，经煎煮、浓缩制成的固体胶，原产自山东省东阿县，至今已有近三千年历史。阿胶是传统的滋补上品、补血圣药，味甘平，入肺、肝、肾经，具有补血止血、滋阴润燥等功效。
阿胶为马科动物驴的皮，经煎煮、浓缩制成的固体胶，原产自山东省东阿县，至今已有近三千年历史。阿胶是传统的滋补上品、补血圣药，味甘平，入肺、肝、肾经，具有补血止血、滋阴润燥等功效。
贫血容易发生月经量少，气血虚，循环不好导致有血块。可以喝阿胶血红素铁蛋白质粉的，主要有补充蛋白质和补血作用。