合理饮食，平时多吃新鲜蔬菜，少吃糖、盐和动物脂肪。多吃富含叶酸的食物。
你说的情况是头会有昏沉，并且有你说的这个症状，可能是脑供血不足。
头沉恶心
老年人脑袋老是觉得脑袋大头发沉。有时还会觉得恶心。这是咋回事？
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