建议平时做一些胸部按摩,不要使劲挤压胸部。乳房有硬块需要特别警惕的情况,要立刻去医院的乳房外科做检查乳房有硬块需要特别警惕的情况,要立刻去医院的乳房外科做检查根据你的描述乳房里面有硬块有可能是乳腺增生或者乳腺炎引起的。