吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西
花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物
花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物
每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。
红皮花生米一天吃多少
都是红皮花生米养胃的作用，一天应该吃多少？
淮北市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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