注意饮食卫生,养成良好的个人卫生习惯。避免到人群集中地方,减少接触患者机会,另需要注意保证充足睡眠不熬夜。根据你所说的情况一般细菌感染所引起的上呼吸道的炎症,常常就会伴有病毒感染所引起的常常就会产生咳嗽,咳痰和发烧的情况。