戒掉手淫，至少坚持1个月左右，辅助体育锻炼。晚睡早起，晚上穿宽松内裤，减少刺激。坚持吃晚完，营养摄入少会影响发育。
手淫过度对身体是有伤害的，但是肥胖与这个无关。如果把手淫戒掉记忆力减退等症状也会逐渐消失的。
经常手淫会虚胖吗
我经常手淫，一直感觉是手淫让我的腿变得很粗，经常手淫会虚胖吗？
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