注意不要有不洁的性生活,同房勤换要清洗阴部,同房后不要立即吃凉性的食物。同房后小腹痛并有出血的原因有很多种,如果是首次同房,一般在首次同房后,女性因为处女膜破裂的关系,会出现出血和疼痛感,这些都是正常现象,一般两到三天可以自行缓解。