要忌烟,酒,尽量的不要劳累,要注意饮食规律,少吃刺激性的食物。多吃清淡食物。首先考虑是出现了局部淋巴结肿大,或者是出现了甲状腺炎的情况,如果出现了炎症感染,可以配合使用抗生素,如果出现了局部淋巴结肿大。