加强休息,以卧床休息为主,限制腰背部活动度和活动量,避免长时间低头、伏案、久站、久坐、频繁弯腰俯身等动作。可以佩戴腰围,同时口服药物控制症状,外敷可以使用活血化瘀的药物进行治疗,酌情进行局部理疗或热敷。