中医理疗，针灸、按摩、推拿理疗，疗程4-5次，避免久坐、负重，适当锻炼，增加腰背部肌肉力量，如平板支撑、游泳等。
加強腰背肌功能缎练、做cT检查，看是否有椎间盘突出。腰肌劳损不会引起大腿酸痛、腿痛大部分是腰部引起。
腰肌劳损该怎么办
我坐久了左侧大腿酸疼，好像是腰肌劳损，腰肌劳损该怎么办？
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