要减少活动，避免剧烈运动，可能两星期左右就会恢复，可以用点活血化瘀的药物来缓解，如果效果不好就要去医院进行检查。
还要冰敷，以休息为主晚上睡觉时把下肢垫高睡，高于心脏平面，加速血液回流，或者从远端向近端按摩，都有利于消肿。
膝盖扭伤肿起的走路困难怎么办
我今天早上下楼梯扭伤了，肿了而且走路有点困难，冰敷了会，这该怎么办？
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