长斑期间要注意出门做好防晒工作,出门记得打伞,避免紫外线的照射。斑主要是外界因素导致皮肤表面出现色素沉淀现象,比如遗传因素引起的雀斑,日晒引起的晒斑,年龄增长引起的老年斑,怀孕导致皮肤出现妊娠斑,化妆品使用不当造成的皮肤色素沉着等。