建议你保持平常心态，增强体质，养成良好的行为习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
男性的性功能很大程度上能够受到泌尿生殖系统疾病的影响，勃起不坚也不例外。男性如若患有前列腺炎、精囊炎以及尿道炎等疾病，就会因炎症的影响，造成阴茎勃起困难，即使能够勉强勃起也会导致勃起不坚的情况出现。
男性的性功能很大程度上能够受到泌尿生殖系统疾病的影响，勃起不坚也不例外。男性如若患有前列腺炎、精囊炎以及尿道炎等疾病，就会因炎症的影响，造成阴茎勃起困难，即使能够勉强勃起也会导致勃起不坚的情况出现。
根据你的描述，勃起功能障碍是比较常见的性功能障碍，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，另一方面也与躯体因素有关，例如存在不良的生活习惯，吸烟饮酒。三是可能存在长期的手淫史。