建议多喝水,注意休息,不要吃辛辣的食物,应该清淡饮食。根据你的描述,你的情况考虑感冒引起的淋巴结肿大。根据你的描述,你的情况考虑感冒引起的淋巴结肿大。这种情况需要口服消炎药物治疗,按时吃药,观察是不是能够好转。