平常不要做剧烈运动，保持一个良好的心态，多有营养的食物，少吃辛辣刺激类的食物。
脚扭伤然后脚背肿了一定要停止立即进行的动作以及运动，同时进行冷敷，若过于严重，要及时的使用消炎类的药物进行治疗。可以用手适当的按摩一下自己的双脚来减缓症状。
脚扭伤然后脚背肿了怎么办
我昨天在工地干活的时候不慎把自己的脚部扭伤，现在有些发肿了，脚扭伤然后脚背肿了怎么办？
上海中医药大学附属龙华医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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