局部涂抹红花油,避免受凉。注意休息,不要劳累。可以使用热敷来促进局部血液循环,加快组织愈合。突然脚踝疼可能是脚踝部位有慢性的劳累、劳损或者着凉等病史。脚踝部受到外力打击,导致脚踝部位的软组织损伤或者发生骨折,同样也会出现脚踝部疼痛。