建议在饮食上多做调整，多吃一些粗粮，高纤维食品和新鲜的水果蔬菜，控制肉食的摄入量，尽量鱼肉为主。
腹部减肥的方法有很多，可以通过运动方式减去腹部脂肪，做平板支撑，练仰卧起坐可以起到锻练腹肌的作用。每20个为一组，每天练习5到6组就可以减去腹部脂肪。另外饮食上要做调整，适当减少主食的摄入。
我想减肥减肚子怎么办？
自从生了宝宝以后只要胖胖就肚子上长肉。请问我想减肥减肚子怎么办？
江门市五邑中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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