多吃点水果和新鲜蔬菜,柑橘类水果和绿叶蔬菜含B族维生素较多。你好,怀孕服用叶酸可以预防胎儿神经管畸形。你好,怀孕服用叶酸可以预防胎儿神经管畸形。现在吃可以的,前三个月是服叶酸的最佳时间,再吃两个月就差不多了