平时多注意不要过度劳累,睡觉的时候尽量把患肢抬高,能促进静脉回流,也可以吃一些通脉颗粒,还要注意保养。腿部得了血栓不容忽视,最好去医院做一个检查,看是否可以通过消炎和涂抹药膏来治疗,也可以吃一些通脉颗粒,或者是活血化瘀的中药。