月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。
海鲜属于寒性食品，号称“阴中之阳”，对于来大姨妈身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。
来大姨妈可以吃海鲜吗
我来大姨妈已经是第3天了，刚好家里买了海鲜回来，来大姨妈可以吃海鲜吗？
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