有调养生活的习惯，不要久坐。适当的多调整一下心情。保证饮食的均衡性。
减肥的问题应该注意少吃，多运动适当的多喝水，多运动，这样对身体健康是比较好的。
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爬楼梯减肥是可以的，应该注意合理的坚持，适当的运动不要太剧烈就可以。注意少吃主食。
爬楼梯减肥一个月效果怎么样？
身体肥胖，运动少。气血不通畅，会有的月经不调的情况，爬楼梯减肥一个月效果怎么样？
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