您说的这种情况，戴避孕套或者上环是最好的避孕方式，其他的如药物避孕，皮埋避孕都会有副作用。
一般避孕简单的方法，可以选择安全期避孕，避孕工具如避孕套的使用，服用避孕药以及选择宫内节育器。
没上环又怕怀孕怎么办
我不想上环，但是又怕怀孕怎么办？
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